Jak gotować warzywa, aby nie straciły swoich leczniczych właściwości?

Najlepiej gotować warzywa na małym ogniu w niewielkiej ilości wody (wystarczy kilka łyżek) bez dodatku oleju przez kilka minut.

Ta metoda gotowania pozwala zachować soki warzywne i wszystkie korzystne minerały zawarte w warzywach. Jeśli gotujesz warzywa w dużej ilości wody, wszystkie minerały pozostaną w wodzie.

Do gotowanych warzyw można dodać olej, ale nie przed ich podaniem. W tym czasie należy dodać sól.

Powody, dla których nigdy nie należy pomijać śniadania

– Śniadanie przyspiesza metabolizm poprzez normalizację trawienia
– Twoja dieta staje się zdrowsza
– Zwiększa się uważność
– Poprawia się nastrój
– Wszystkie systemy są ustabilizowane po śnie

Przepisy na napoje usuwające toksyny z organizmu!

Cynamon + jabłko
Weź szklankę wody o pojemności 500 ml, drobno posiekaj 1 jabłko i dodaj musztardę w proszku, wystarczy 1 łyżeczka. Nie trzeba ubijać, wystarczy pić przez cały dzień

Miód + sok z cytryny + imbir
Wlej 30 ml soku z cytryny do szklanki ciepłej wody, dodaj łyżeczkę miodu i szczyptę sproszkowanego imbiru. Przyjmować rano przed posiłkiem na pusty żołądek.

Imbir + cynamon + owoce dzikiej róży
Oczyścić korzeń imbiru, zalać litrem gorącej wody i zagotować. Następnie odcedzić i dodać trochę proszku. W razie potrzeby dodać syrop z dzikiej róży (2 łyżki). Pić 30 minut przed każdym posiłkiem